|
ممكن حد يقولي علي وصفات لدايت اتبعها ... انا دلوقتي متابعه لوحدي وكنت باكل كل ساعتين لقيمات بس برضو وزني مخسش..
|
82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
579 kcal
|
Fett: 7,95g | Eiw: 14,85g | Kohlh: 97,41g.
Frühstück: بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه , عيش بلدى عيش ربع رغيف. Mittagessen: محشي كرنب ملفوف محشي كرنب ملفوف, بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه , عيش بلدى عيش ربع رغيف. Abendessen: جبنه جبنه فيتا, عيش بلدى عيش ربع رغيف. Snacks/Sonstiges: خيار خيار. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
doaasaleh068's Gewichtsverlauf
|