Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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94,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2695 kcal
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Fett: 59,05g | Eiw: 162,23g | Kohlh: 401,94g.
Frühstück: Banana, English Muffin, Welch's Concord Grape Jam, Quaker Quick 1-Minute Oats, Parkay Margarine, Egg, Publix Pure Clover Honey, Cinnamon , Heinz Sweet Relish, Great Value 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Banana, Wal-Mart Tilapia Fillets, Restaurant Style BBQ Sauce, Great Value Boil in a Bag Long Grain White Rice. Abendessen: Great Value Boil in a Bag Long Grain White Rice, Tyson Foods Pork Roast with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Tru Fru Pina Colada, Quaker Quick 1-Minute Oats, Tru Fru Chocolate Covered Strawberries , Red Delicious Apples, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (42g), Publix Pure Clover Honey, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds) . mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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djfoucher's Gewichtsverlauf
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