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habe gestern N endgültig über die stränge geschlagen, ab 21.00 Uhr heute nix mehr
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86,2 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2452 kcal
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Fett: 91,92g | Eiw: 138,71g | Kohlh: 266,01g.
Frühstück: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Aldi Weizenbrötchen. Mittagessen: Zwiebeln, Rosenkohl (Gefroren), Ei, Gut & Günstig Rückenspeck, Pellkartoffeln. Abendessen: REWE Joghurt Dressing, Ja! Gemüsemais, Vita D'or Rapsöl, Wilhelm Brandenburg Kasselerrückenbraten, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot, Gewürzgurken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
gehen - 38 Minuten, rad - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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