Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 51,07g | Eiw: 38,23g | Kohlh: 72,42g.
Frühstück: Schöller Spanischer Mandelkuchen, WellMix Balance Shake, Vollmilch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gazi Grill- und Pfannenkäse Mediterrane Kräuter, Käse, Popp Bruschetta, American Style Bacon, Frischkäse, Schär Classic. Abendessen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Käse, Frischkäse, Schär Classic. Snacks/Sonstiges: Tonic Water. mehr...
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1711 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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