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wunschgewicht 65
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 102,78g | Eiw: 45,44g | Kohlh: 275,72g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Marmelade, Kaufland Speisequark Magerstufe, HomaGold Unsere Beste Leicht, Gouda, Gutesland Kaffeesahne. Mittagessen: Erasco Rindfleisch-Nudeltopf, Kamps Bienenstich. Abendessen: Frico Gouda Jung, Milkana Sahne Schmelzkäse, Duplo Duplo, Haribo Lakritzschnecken, Mohnbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kinkartz Dominosteine, Sarotti Ganze Nuss, Storck Mint Chocos, Duplo Duplo, Choceur Mozartkugeln, Weiss Lebkuchen Allerlei. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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