Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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73,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 49,86g | Eiw: 141,02g | Kohlh: 94,39g.
Frühstück: Romã, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Sementes de Chia, Mangas, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Mirtilos, Pele e Carne do Peito de Peru. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sumo de Limão, Continente Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Caldo Verde. Snacks/Sonstiges: Mirtilos, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Lidl Iogurte Grego Ligeiro. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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