Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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102,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 81,92g | Eiw: 52,57g | Kohlh: 145,13g.
Frühstück: Smithfield Boneless Ham Steak, Great Value Egg, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Mittagessen: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cracker Barrel Old Country Store Tartar Sauce, Gorton's Pub Style Cod. Abendessen: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Sunset Mini Cucumbers, Hershey's Kit Kat, Fresh & Easy Melon. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Studieren - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
14 Nov 22 vom Mitglied: CrystalJo74
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I haven't been on for a few weeks. Debbie you are doing great. You should be proud. Have a great week.
14 Nov 22 vom Mitglied: meonadiet
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14 Nov 22 vom Mitglied: buenitabishop
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14 Nov 22 vom Mitglied: HCB
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14 Nov 22 vom Mitglied: Anne Stephanie
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14 Nov 22 vom Mitglied: StormsGirl
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14 Nov 22 vom Mitglied: ginome
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Debbie Cousins's Gewichtsverlauf
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