Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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92,4 kg
Bisher verloren: 47,6 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 49,66g | Eiw: 107,33g | Kohlh: 103,50g.
Frühstück: Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Лента Вырезка Свиная, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Mittagessen: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Abendessen: Простоквашино Сметана 10%, Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Sonstiges: Halls Mini Mints. mehr...
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3512 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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alenaverevkina's Gewichtsverlauf
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