Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 66,16g | Kohlh: 207,64g.
Frühstück: Kikil kecap, Nasi Putih, Telur Tahu. Mittagessen: KFC Dada Ayam, Kikil kecap, Tempe Mendoan, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Asem, Telur Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Risoles, Kue Pancong, Buah Anggur, Nanas, Mangga. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Studieren - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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