Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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79,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 82,26g | Eiw: 67,31g | Kohlh: 162,74g.
Frühstück: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة الفيتا, زيت عباد الشمس, قهوة اسبريسو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عجة البيض أو البيض المخفوق. Mittagessen: جبنة الفيتا, طحينة, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), لحم بقري مفروم مطهي لحم مفروم, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ymhaah250's Gewichtsverlauf
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