Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 65,25g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 188,39g.
Frühstück: Lidl Confiture, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Crownfield Muesli Croustillant aux Éclats de Chocolat Noir, Heudebert La Biscotte, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Delisse Lait Écrémé. Mittagessen: Pâtes (Cuites), Notre Jardin Mélange de Crudités, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Panzani Sauce Bolognaise, Clémentines. Abendessen: Sucre, Envia Yaourt à la Grecque , Notre Jardin Cœur de Laitue 100% Cœur , Thiriet Cannelloni à la Bolognaise . Snacks/Sonstiges: Tisane, Hollywood Chewing Gum 2Fresh Menthe, Lidl Gaufrettes aux Framboise. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Aquacycling - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 47 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Lehre - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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titi7214's Gewichtsverlauf
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