Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
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75,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 102,88g | Eiw: 103,39g | Kohlh: 270,92g.
Frühstück: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). Mittagessen: Cream of Chicken Condensed Soup, White Rice (Short-Grain, Cooked), Chicken Breast. Abendessen: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Clancy's Corn Chips, Berryhill Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Berryhill Red Raspberry Preserves, Oat Bran Bread. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Reese's Peanut Butter Cup, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Golden Delicious Apples, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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