Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 61,13g | Eiw: 142,93g | Kohlh: 99,24g.
Frühstück: Schokolade, Gedünstete oder Gekochte Garnelen, Kerrygold Cheddar, Avocado, Tomaten, Gurke (Geschält), Kopfsalat, Ei. Mittagessen: Milka Darkmilk Haselnuss, Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Ok Bacon Crisp, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Snacks/Sonstiges: Lidl Cashewkerne, Tomaten, Real Quality Rosenkohl, Grüne Paprika, Champignons, Karotten, Lauch, Brokkoli, Lidl Rinderhackfleisch Light. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ruiza Liman's Gewichtsverlauf
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