Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2014
|
75,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2885 kcal
|
Fett: 86,40g | Eiw: 221,35g | Kohlh: 314,20g.
Frühstück: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пикантри Кешью, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Говядина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Гречка Отварная, Куриное Филе, Яблоко. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пикантри Кешью, Сыробогатов Легкий Сыр Фасованный, Банан. Snacks/Sonstiges: Musclepharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|