Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 118,95g | Kohlh: 321,84g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Clementines. Mittagessen: No Name Garden Mixed Vegetables, Kraft Fat Free Cheese Slice, Chopped Ham, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. Abendessen: Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Egg, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Clementines, Bananas, Bananas, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,1 kg pro Woche
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