Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
|
79,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2878 kcal
|
Fett: 118,67g | Eiw: 113,03g | Kohlh: 340,68g.
Frühstück: Чай Несладкий, Плов с Курицей. Mittagessen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом. Abendessen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом, Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. mehr...
|
|
2468 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|