Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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101 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 30,29g | Eiw: 109,70g | Kohlh: 58,81g.
Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Bisteca Suína , Maçã, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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4200 kcal
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Bewegung:
Jiu-jitsu - 1 Stunde, Caminhada - 2 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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jesseglauber's Gewichtsverlauf
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