|
Took a walk on the Parkway, then around the mall. Just 1200 shy of my 10k for now, but I'll get it before midnight. Just gonna relax and kick my feet up, while watching a Netflix movie, after my delicious dinner. Gyros and Falafel, my absolute favorite (aside from sushi)!
|
81,8 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 61,68g | Eiw: 73,20g | Kohlh: 230,47g.
Frühstück: Honeycrisp Apples. Abendessen: Trader Joe's Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Taziki's Tomato Cucumber Salad, Holy Land Cucumber Sauce, Pita Bread, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Falafel. Snacks/Sonstiges: Saltine Crackers, Nutella Hazelnut Spread, PB Crave Cookie Nookie, Brookside Dark Chocolate Goji with Raspberry. mehr...
|
|
2782 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Firelair's Gewichtsverlauf
|