Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2014
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50,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 82,09g | Eiw: 103,01g | Kohlh: 158,92g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Дикси Мед Цветочный, Геркулес Хлопья Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Отруби "Сибирские". Mittagessen: Морковь по-Корейски, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Abendessen: Магнит Груша Китайская, Магнит Яблоко, Семушка Грецкий Орех, Good Food Миндаль Сушеный, Новая Деревня Молоко 3,5%. Snacks/Sonstiges: Частная Пасека Мёд Акациевый, Valio Сыр Ольтермани 17%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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