|
Непонятно куда почти 1 кг делся 😅
|
61,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 86,48g | Eiw: 141,53g | Kohlh: 202,67g.
Frühstück: Алтай Сыр Горный 50% , Хлеб Черный, Куриное Филе на Пару, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами. Mittagessen: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Логовская Сыроварня Сыр Горный, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%. Abendessen: Куриное Филе на Гриле, Хлеб Черный, Сметана, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Абрикосовые Косточки, Курага, Чай с Лимоном и Сахаром, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Абрикосовые Косточки, Курага, Чай с Медом, Чай с Сахаром, Nina Farina Тараллини Классические. mehr...
|
|
2223 kcal
|
Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
81runner's Gewichtsverlauf
|