Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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99,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 26,50g | Eiw: 60,48g | Kohlh: 99,35g.
Frühstück: Панкейки ПП с Плиссиумом, Мёд, Чай. Mittagessen: Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо, Щи на Бульоне из Индейки без Мяса. Abendessen: Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
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3884 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sex - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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