Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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58,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 107,82g | Kohlh: 195,96g.
Frühstück: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Oranges, Beurlay Galette Charentaise , Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Carottes. Abendessen: Lidl High Protein, Empanadas, Prunes. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 10 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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