Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2014
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62,9 kg
Bisher verloren: 64,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 35,56g | Eiw: 87,87g | Kohlh: 180,11g.
Frühstück: VICI Surimi Sticks, AH Ham Kaas Croissant, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Mittagessen: Total Griekse Yoghurt 0%, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Broccoli, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Kip Drumstick met Vel, Unox Hollandse Erwtensoep. Snacks/Sonstiges: AH Groentechips, Optimel Chocoladevla, Optimel Kokos Drink, Optimel Karamel Vla, Campina Slagroom D'light, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, opstaan enz - 1 Stunde, mondhygiënist - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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