я лужа's Notizen, 16 Nov 22

🥴 последнее время вес скачет сильно. Надеюсь, это отеки, стала пить много воды.
Неделю не будет возможности взвеситься, так что спокойно буду пытаться разгонять обменку.

но представляю какой откат будет, если через неделю будет большой привес....

52,3 kg Bisher verloren: 4,7 kg.    Still to go: 6,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

664 kcal

Fett: 23,72g | Eiw: 32,93g | Kohlh: 79,05g.   Frühstück: Сгущенка, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами, Бондюэль Зелёный Горошек. Abendessen: Пряник, Чай, Чай, Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Сахаром, KDV Батончик BONTIME со Вкусом Пломбира. mehr...

1579 kcal

Bewegung: legs - 10 Minuten, abs 🤙🦾 - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...