Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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80 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 24,89g | Eiw: 62,84g | Kohlh: 133,34g.
Frühstück: Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela, Café, Ovo. Mittagessen: Laranja Pêra, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Maçãs Gala, Melão Amarelo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Lugen Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Viviiah's Gewichtsverlauf
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