Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2022
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102,1 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 67,95g | Eiw: 67,96g | Kohlh: 160,57g.
Frühstück: Twinings Earl Grey Tea, Albertsons Heavy Whipping Cream , Domino Sugar Granulated Sugar, Smithfield Boneless Ham Steak, Egg, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Mittagessen: Private Selection Everything Sandwich Rolls, Ruffles Original Potato Chips, Horseradish Sauce, Boar's Head All Natural Roast Beef. Abendessen: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Hershey's Kit Kat, Specially Selected Creme Brulee, Fresh & Easy Melon. mehr...
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3023 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Studieren - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Schlafen - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 47 Minuten, Lesen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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