Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 63,42g | Eiw: 52,24g | Kohlh: 195,94g.
Frühstück: Peras, Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco. Mittagessen: Judías Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Danone Yogur Natural. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla Francesa, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Fontaneda Belvita Chocolate, Dolce Gusto Cortado. mehr...
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4033 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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