Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2014
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78,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 92,53g | Kohlh: 332,45g.
Frühstück: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Dole Bananas, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Marketside Classic French Bread, Ravens Salmon Cakes, Great Value Sweet Peas, Mashed Potatoes, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, Heinz Tomato Ketchup. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Green Giant Green Beans and Almonds, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Great Value Wild Salmon Fillets, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Reese's Miniature Peanut Butter Cups, New York Style Cheesecake, Caramel Frappuccino, Sunny Meadow Large Grade A Fresh Eggs, Hellmann's Light Mayonnaise, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g). mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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