Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2014
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99,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1151 kcal
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Fett: 90,19g | Eiw: 51,10g | Kohlh: 43,71g.
Frühstück: Green Tea, Hass Avocado, Almonds, Walnuts, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Swiss Cheese, Hard-Boiled Egg, Sweeteners (Saccharin), Ginger. Mittagessen: Hazelnuts Filberts, Walnuts, Almonds, Lifeway Foods Original Kefir. Abendessen: Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked). Snacks/Sonstiges: Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lemon Juice. mehr...
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3574 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 35 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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