Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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99,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 19,62g | Eiw: 56,01g | Kohlh: 110,70g.
Frühstück: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Mittagessen: Соевый Соус, Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Рис Отварной. Abendessen: Домик в деревне Сметана 15%, Ашан Кукуруза Сахарная, Болгарский Перец, Укроп, Капуста. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...
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3824 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jinjerred's Gewichtsverlauf
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