Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2017
|
105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 78,57g | Eiw: 114,36g | Kohlh: 234,34g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Простой Французский Тост, Салат из Помидоров и Огурцов, Квартал Картофель Запечённый с Луком, Жареная или Запеченная Курица. Mittagessen: Простой Французский Тост, Heinz Терияки Соус, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Жареная или Запеченная Курица, Гороховая Каша. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Терияки Соус, Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Ржаные Экструдированные. mehr...
|
|
3513 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rufous95's Gewichtsverlauf
|