Well the keto didn’t do well over the last 2 days. It was either eat what was available or fast. I’m not good at fasting…. But I kept it to 1000 cal per day and happy with the result. Saturday will be a blow out but I can do this again next week, especially with results, that keeps me motivated
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86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 22,29g | Eiw: 51,41g | Kohlh: 37,10g.
Frühstück: Cherry Tomatoes. Mittagessen: Mission Spinach & Herb Low Carb Wraps, Coles Peri Peri Mayonnaise, Coles Roast Chicken, Baby Spinach. Abendessen: Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc Wine . mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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