|
ещё -200, смотрим дальше!
|
52,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 46,50g | Eiw: 92,43g | Kohlh: 176,55g.
Frühstück: Good Food Чернослив без Косточки, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Alpro Barista Coconut, Пятерочка Банан, Пятерочка Киви, Мясновъ Семечки Подсолнечника Очищенные, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Mittagessen: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Огурец, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Пекинская Капуста, Верный Булгур, Куриная печень с морковью тушеная 17.11. Abendessen: Фруто Няня Кашка Молочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Эконива Молоко 3,2%. Snacks/Sonstiges: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mehr...
|
|
1453 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Система питания на сушке максимальна проста, главное не перебирать углеводы, жиры, да и белки) всё должно быть сбалансировано
17 Nov 22 vom Mitglied: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena_kor06's Gewichtsverlauf
|