Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 58,03g | Eiw: 45,93g | Kohlh: 74,16g.
Frühstück: Neilson Dairy 18% Table Cream, Water, Nutiva MCT Oil, Coffee. Mittagessen: President's Choice Frozen Blackberries, Olympic Krema Greek Yogurt. Abendessen: McCain Straight Cut Fries, Selection Beef Meatballs. Snacks/Sonstiges: Farm Boy Mini Chocolate Cupcakes, Water, Metamucil Simply Clear Fibre, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar. mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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