Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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82,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2706 kcal
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Fett: 85,92g | Eiw: 207,47g | Kohlh: 272,44g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Barilla Спагетти Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Abendessen: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Сарафаново Кефир 1,5%, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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disoni4's Gewichtsverlauf
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