Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
|
49,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 24,02g | Eiw: 46,19g | Kohlh: 163,74g.
Frühstück: Пятерочка Свекла, Яйцо, Ашан Хурма, Prosto Пшеничная Каша, Nutrilite Протеиновый Порошок. Mittagessen: Магнит Редька Зеленая, Перекресток Попкорн Соленый, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Окей Груша Конференс, Перекресток Мандарины, Garnec Нутовая Мука. mehr...
|
|
1665 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oks.bo.88's Gewichtsverlauf
|