Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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109,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 78,40g | Eiw: 151,61g | Kohlh: 52,22g.
Frühstück: Pasta de amendoim com chocolate, Egg Protein Baunilha e Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Newnutrition BCAA 2:1:1, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina. Mittagessen: Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Ketchup Picante. Abendessen: Brócolis Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Hellmann's Ketchup Picante. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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renanmcfaul's Gewichtsverlauf
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