Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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65,9 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 101,92g | Eiw: 111,51g | Kohlh: 15,05g.
Frühstück: Ovo Frito, Menina Leite de Coco, Torresmo. Mittagessen: Abóbora Cozida, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Menina Leite de Coco, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Chocolate low carb e cetogênico, Pratic Leve Pururuca, Torresmo, Ovo Cozido. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Google Fit - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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