Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
57,8 kg Bisher verloren: 1,2 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 November 2022:
1159 kcal Fett: 47,82g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 105,13g.   Frühstück: Energen Sereal Coklat. Mittagessen: Tumis Kangkung, Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Kremesan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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