Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
|
67,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 96,33g | Eiw: 148,34g | Kohlh: 82,73g.
Frühstück: Ашан Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Троекурово Фарш Филейный. Mittagessen: Самбери Рулет из Шпината с Творожным Сыром и Сёмгой, Роллтон Лапша Яичная, Бульон из Индейки, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Рагу овощное в духовке, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Молоко 3,2%. mehr...
|
|
1872 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елена222333's Gewichtsverlauf
|