Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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100,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4049 kcal
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Fett: 119,23g | Eiw: 122,76g | Kohlh: 460,57g.
Frühstück: Wickbold Pão Hot Dog, Zaffari Mini Pão de Queijo, Suco de Laranja Natural, Itambé Manteiga Extra com Sal, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Kopenhagen Alfajor, Suco de Laranja Natural, Pêssegos, Pão Francês, Sadia Mussarela. Abendessen: Ragazzo Ragazzone de Escarola com Aliche, Pão Francês, Camafeu, Paella de Frutos do Mar, Polenghi Queijo Tipo Brie, Gin Tônico. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult 40 Light, Suco de Laranja Natural, Banana-Maçã. mehr...
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3193 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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