Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 39,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2316 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 89,91g | Kohlh: 406,18g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas. Mittagessen: Great Value Toasted O's, Rogers Golden Yellow Sugar, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. Abendessen: Chicken Drumstick, Chicken Thigh, No Name Frozen Mixed Vegetables, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Clementines, Bananas. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 21 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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