dav.mari's Notizen, 20 Nov 22

Ночью снова напал жор и то что занималась в зале 2 часа не помогло. Сейчас еще и перерыв будет 5 дней, постараюсь что-то дома делать. Но надо менять и питание, но очень сложно отказаться от выписки и сладостей

67,2 kg Bisher verloren: 33,9 kg.    Still to go: 12,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1019 kcal

Fett: 44,88g | Eiw: 60,72g | Kohlh: 94,22g.   Frühstück: Каждый День Сыр Моцарелла, Bibigo Королевские Дамплинги со Вкусом Барбекю, Mr. Ricco Соус Бургер Сочный и Дерзкий, Яйцо, Зеленый Лук, Красный Лук, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Snacks/Sonstiges: FITKIT Chocoron Соленая Карамель, FitnesShock Печенье Манго-Рис, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Виноград Тайфи, Перекресток Виноград Белый, Банан. mehr...