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Uhhuuulll...
Meta de peso atindida (postei fotinho)!!!!
Talvez o peso aumente por causa da MM, por isso, a partir de hoje, meu foco é redução de medidas e % de gordura...
Vamu ki vamu!!!!
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59,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 63,43g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 13,35g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Linguiça Fininha, Ovo, Café, Gold Sucralose. Mittagessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Salsichão. Abendessen: Seara Presunto Magro, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Café, Gold Sucralose. Snacks/Sonstiges: Royal Pudim Zero Chocolate. mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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