Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2014
|
89,1 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 59,26g | Eiw: 285,01g | Kohlh: 75,50g.
Frühstück: Фасоль Белая "Борлотти", Oltermanni Сыр 9%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Calve Кетчуп Томатный, Яичный Желток, Красные Помидоры, Яичный Белок, Lutik Шампиньоны Резаные, Каждый День Сыр Сулугуни, Лук. Mittagessen: Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Искренне Ваш Сметана 10%, Каждый День Филе Трески, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, SAN 100% Pure Platinum Whey. mehr...
|
|
3591 kcal
|
Bewegung:
Эллипс - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 2 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|