|
16-8 IF diyeti 1. gün çok başım ağrıyor
|
77,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
702 kcal
|
Fett: 34,93g | Eiw: 45,38g | Kohlh: 51,50g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Ceviz, Tadım Kuru Kayısı. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
24. günden sesleniyorum 🤚🏻 açlık hissim, şeker ihtiyacım, yorgunluk, baş dönmesi, ağrıması vs heeepsi yok oldu. Ve ben ortalama 1000 kalori besleniyorum, aç karnına sporla birlikte. Çevremdeki herkese tavsiye ediyorum. Kesinlikle devam edin 🙏🏻🥰
20 Nov 22 vom Mitglied: Kardelen•
|
kardelentemurow1 peki bu süre içinde ne kadar kilo verdiniz ve ne kadar incelme oldu☺️💐
20 Nov 22 vom Mitglied: kiloverecekmiyim
|
Dayanıyorum ama çok zorlanıyorum
22 Nov 22 vom Mitglied: Jale64
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|