elena_kor06's Notizen, 20 Nov 22

и так - ставлю цель! весной полететь во Вьетнам с весом 48кг и уменьшенными объёмами!! цель поставлена к феврале-марте -вес 48кги красивая тонкая талия в 60см💪💪💪

52,7 kg Bisher verloren: 4,4 kg.    Still to go: 0,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1091 kcal

Fett: 42,01g | Eiw: 59,10g | Kohlh: 114,33g.   Frühstück: Ударница Мармелад, Шоколадный фонтан, Мааг Халва Подсолнечная, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Резной Палисад Творог Обезжиренный . Mittagessen: Мясновъ Семечки Подсолнечника Очищенные, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Тыквенно-морковно-кабачковый суп-пюре 13.11. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...