Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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83 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 43,23g | Eiw: 113,44g | Kohlh: 108,45g.
Frühstück: Dia Dar Отруби Ржаные , Большая Кружка Молоко 2,5%, Сметанин Сметана 10%. Mittagessen: Shirataki Вермишель Ширатаки, Dia Dar Отруби Ржаные, Zero Соус Сырный, Капуста Белокочанная, Вологодское Яйцо, Чеснок, Лук, Печень Говяжья. Abendessen: Сметана 10%, Кукуруза Сладкая, Тунец в Собственном Соку, Лук, Помидоры. mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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vgfomin's Gewichtsverlauf
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