Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 83,72g | Eiw: 80,35g | Kohlh: 138,66g.
Frühstück: Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе, Вологжанка Ряженка 4%, Караваево Молоко 1,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Мишка Bakery Сочень. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Вкусвилл Фрикадельки из Индейки. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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