Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2014
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76,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2937 kcal
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Fett: 90,61g | Eiw: 224,45g | Kohlh: 323,85g.
Frühstück: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пикантри Кешью, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Чизкейк, Русское Море Семга Слабосоленая, Сыробогатов Легкий Сыр Фасованный, Яблоко, Гречка Отварная, Куриное Филе. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Банан, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Musclepharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Fitness Fiber, Musclepharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Litvinov Max's Gewichtsverlauf
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